.

cukup sudah seminggu..
berjaya juga..
tp hari ni nyaris2 kantoi minum teh tarik..
teringin betul!

menu arini aku dah snap td..
tp tah mane ilang gmbr tu..
mungkin dah ter'delete'
hehehe

breakfast

• sosej seketul, telur sebiji, chesse 1 slice, salad..
• air masak secara banyak..

Lunch

• tomyam udang + telur bungkus
• air mineral...xbest...baik masak air sendiri..

dinner

• ikan kembung sekor, ikan kerisi sekor, kangkung goreng 1 mangkuk
• air masak lagi laa....

harini kepala pening..
so nk masak masa lunch tu xlarat..
kebetulan keluar sbb nk tlg hasanah amik medical repot kt columbia..
singgah tesco beli kangkung ngan bayam then terus mkn.

cikmal sekarang ni hari2 call tanye aku mkn ape...
prihatin sungguh..
mesti nk tnye dah skipping belum..
dah jogging ke..
hmm..
bagus gak ..
lg semangat aku..